Hrana za prstiće: 5 namirnica koje će bebe obožavati

Već između osmog i devetog meseca bebe mogu da nauče da se same hrane. Naravno, u pitanju je tzv. “hrana za prstiće”, a već sa godinu do godinu ipo dana deca bi trebalo da postanu profesionalci kada je ova sposobnost u pitanju.

Pogledajte i Superhrana: 15 obaveznih namirnica u ishrani dece

Hrana za prstiće ne može da bude bilo šta. U poslednje vreme mnoga istraživanja pokazala su da neke namirnice mogu da predstavljaju potencijalnu opasnost po zdravlje deteta. Iz tog razloga, na prvom mestu je bezbednost deteta, pa tako treba voditi računa koje namirnice ćete ponuditi svom mališanu.

Evo pet najboljih namirnica za male prste:

Grašak
Zaleđeni grašak kuvan na pari je super hrana za prstiće. Lako ga je spremiti i odlediti na pari, a veličina je idealna za ručice vaše bebe. Zeleno povrće ima bukvalno sve vitamine i minerale potrebne za pravilan razvoj deteta, a ukoliko krenete bebu da navikavate od samog početka na zaleniš, voleće ga celog života. Foto: Shutterstock

Jaja
Mali mekani komadi kajgane savršeni su za prvu hranu za prstiće. Mališanima od devet meseci biće lako da sami uzmu i stave u usta. Jaja su odličan izvor proteina, masti i drugih hranljivih sastojaka, pa su idealan obrok za doručak. Foto: Shutterstock

Cerealije za bebe
Žitarice su prva nemlečna hrana koju bi bebe trebalo da jedu. Bogate hranljvim materijama koje su potrebne za pravilan razvoj, ceralije su i super hrana koju i vaši mališani mogu sami da konzumiraju. Vodite računa da žitarice imaju najmanje tri grama vlakana i da budu bez lažnih boja. Foto: Shutterstock

Borovnice

Ovo bobičasto voće puno je vitamina C i drugih antioksidanta koji su potrebni našem zdravlju, a isto tako i malom organizmu koji se tek razvija. Kad god možete, kupite organske borovnice i pre nego što ih date svom detetu vodite računa da ih dobro operete. Kada nije sezona borovnica možete kupiti i zaleđene. One mogu da oboje jezik, ali su izuzetno zdrave, ukusne, mekane, lake za žvakanje i pre svega odlične da ih mali prsti sami uzmu. Foto: Shutterstock

Pasulj
Kuvani pasulj (ili sočivo) odličan je izvor proteina, gvožđa, cinka i vlakana. Postoje razne vrste pasulja, pa se čak može naći i u raznim bojama, što bebama može biti zabavno. Pasulj je odličan dodatak mnogim jelima, a prstići ga lako mogu dohvatiti. Foto: Shutterstock