Stigla je beba! Beba se privikava na svijet oko sebe, a vi se još niste oporavili kako treba. Sve je novo u životu pa čak i oblik vašeg tijela.
Nakon nekoliko dana u bolnici gdje se niste mogli ili baš smjeli puno kretati žudite za malo svježeg zraka i zelenila.
Patronažna sestra rekla vam je kako morate čekati 10 dana da bi izašli na šetnju. Vaša baka uporno vam tvrdi da s bebom ne smijete izaći prvih 40 dana od poroda, a mama samo potvrđuje tu teoriju.
Odmah da vam kažemo – u ovom slučaju nemojte slušati mamu i baku. Nekada davno, kada nisu postojali higijenski ulošci, to se pravilo poštivalo jer tih 40 dana zapravo je vrijeme babinja u kojem žena krvari i zato žene nisu izlazile iz kuće.
Postoji samo jedno bitno pravilo kod izlaženja na šetnju nakon poroda: Ako se dobro osjećate i ništa vas ne boli možete izaći na šetnju.
A beba?
Kada je beba spremna za prvu šetnju?
beba-spava-kolica.jpg
Postoje doista različite teorije o prvom izlasku bebe na svježi zrak.
Ona jako stara povezana s trajanjem babinja ne vrijedi, baš kao što niti beba ne treba čekati 40 dana na prvu šetnju.
Negdje ćete pak pronaći princip postepenog produljivanja vremena šetnje s bebom. Prva šetnja po tome bi trebala trajati 10 minuta, a nakon toga bi svaka druga šetnja trebala trajati pet minuta više, a u bebinih prvih mjesec ili dva izlasci bi maksimalno trebali trajati sat ili dva.
Naravno, duljina šetnje kao i sam izlazak na svježi zrak ovise o vremenskim prilikama i godišnjem dobu. Zimi bi s djetetom na kratko trebalo izlaziti oko podneva, a ljeti izbjegavati podnevno sunce.
Nasuprot teorijama o čekanju za izlazak iz kuće pa i o izbjegavanju niskih temperatura zimi postoji pak i jedno drugačije mišljenje na koje smo naišli: Ako je beba zdrava i sve je u redu s njom, može na svježi zrak od izlaska iz bolnice pod uvjetom da je dobro obučena s obzirom na vremenske prilike i nahranjena.
Dakle, vrijeme je za prvu šetnju kada se mama dobro osjeća, a beba je zdrava i ima dovoljno odjeće da joj je uvijek dovoljno toplo kada je zima i ugodno kada je ljeto.
Zašto bebama treba šetnja?
setnja-s-bebom.jpg
Mama s kolicima u gradu ili u parku. To je nešto poput simbola porodiljnog dopusta 🙂 No bebe doista uživaju u tim obilascima kolicima.
Postoji barem 5 dobrobiti šetnje kolicima na svježem zraku:
1. Beba u kolicima istražuje svijet
Za bebu je sve novo. Svaki prizor, svaki zvuk i miris bebi su nepoznati. Različita godišnja doba znače i nova znanja za bebu. Kiša, snijeg i sunce – sve to ima ulogu u bebinom učenju.
2. Gradnja društvenih vještina iz kolica
Kada mama šeće pozdravlja poznate, razgovara s prodavačima i poznanicima, a bebi se mnogi smješkaju u prolazu.
Sav taj socijalni kontakt tijekom šetnje beba upija te kroz njega uči kako će jednog dana komunicirati s okolinom.
3. Beba u kolicima spava, ali i bolje spava nakon šetnje
Mnogim bebama nakon nekoliko desetaka metara vožnje počinju se sklapati okice i samo utonu u san. I da znamo, ima i onih kojima ta vožnja u kolicima nikako ne odgovara.
No baš kao i odrasli i bebe bolje spavaju nakon boravka na svježem zraku. Zapravo, ako je beba nervozna prije spavanja – pokušajte je odvesti na kratku šetnju.
4. Šetnjom do vitamina D
Ranojutarnje šetnje odličan su izvor vitamina D. Tada sunčeve zrake još nisu jake i opasne (čak ni ljeti), a bebi mnogo znače. Samo se treba dići rano ujutro 🙂
5. Bolji imunitet
Dovoljno vitamina D te dobar i čvrst san pomažu pri izgradnji djetetova imuniteta. Djeca koja više vremena provode na zraku zdravija su, a od svježeg zraka puno su bolje volje 🙂
Svježeg zraka nikad se ne treba bojati. Što više vremena provodite vani, bit će vam bolje.
Nema komentara:
Objavi komentar