Čokoladica, koju smatramo najboljim slatkišme, kojie će nam najbže dati energiju i popraviti raspoloženje, takođe će napraviti i obrnut učinak. kako smo brzo dobili energiju, na isit način ćemo ostati bez nje. Da vam se ovo ne bi desilo, dajemo vam najbolji savjet za najbolji booster vašeg organizma, i što je naravno najbitnije u cijeloj ovoj priči, poptuno je prirodan.
Smatra se i toplo preporučuje, da je namirnica koja će vam dati ponajviše energije, upravo jaje. Ne kažu džaba “Jedno jaje organizmu snagu daje”.
Već je podne, a vama se već poprilično spava, naučnici nam preporučuju, da ne posežemo za slatkišima, već da uzmemo jedno jaje. Slatkiši će nam uzeti i ono malo enegije što nam je ostalo, dok će jaje, u koje ima u sebi mnogo proteina, ponajviše u bjelancetu, pomoći našem organizmu, dati mu potrebnu energiju, i ukloniti hrnočni umor.
Svako jutro jedno jaje
Smatraju da ugljikohidrati za kojima posežemo u čokoladama, kolačićima i ostalim slatkišima nemaju dovoljno dobar učinak. Naučnici na Cambridgeu uspoređivali su kako različiti nutritivni sastojci djeluju na mozak i zaključili su da proteini najbolje djeluju na moždane ćelije, drže nas budnima i pomažu sagorijevati naše kalorije.
‘Proteini iz jajeta potiču rad ćelija tako da otpuštaju hormoneoreksine, dok ih šećer blokira’, opisao je doktor Denis Burdakov i savjetovao da radije odaberete jaje i tost nego pekmez i tost. Još je nekoliko istraživanja potvrdilo dobrobiti jaja. British Nutrition Foundation je takođe potvrdio da holesterol iz jajeta nema negativan učinak na naše srce.
(Namirnice.ba)
Nema komentara:
Objavi komentar